情绪在使我们的生活多姿多彩的同时，也影响着我们的学习和生活。了解自己的情绪与感受、向他人倾诉以及寻求支持和帮助是孩子成长过程中必备技能。良好的社会情感能力能帮助孩子自信地面对校园生活中的挑战、积极地参与学习活动、维系良好的人际关系。
在世外小学心理活动季期间，一年级的孩子们围绕“情绪管理让我们成为更好的小学生”这个中心思想进行了4周的UOI探究。活动期间，孩子们不仅知道了情绪是表达自己的重要方式之一，也意识到不同情绪会对自己的生活、学习和人际关系带来不同影响，所以要学会觉察自己的情绪，调节自己的情绪，以应对各种挑战，同时也要尊重他人的情绪，理解情绪的异同，以建立良好的人际关系。
01 前期评价
刚开始接触情绪管理，孩子们有非常非常多的问题 ，比如：人为什么会有情绪？可不可以没有情绪？怎样一直拥有“好情绪”？很害怕或者很生气时该怎么办？根据孩子们的问题，梳理探究线索，启动探究。
02 搜集、分析资料
在搜集分析资料环节，孩子们观看了电影《头脑特工队》的片段，了解什么是情绪，以及情绪是如何产生的。学生们还阅读了有关情绪的绘本，知道了情绪没有好坏之分，每种情绪都有存在的意义。学生还绘制了自己的《情绪脸谱》。
03 深入探究
通过情绪过山车的游戏，学生们探索了不同情绪的自我表达。他们还化身成为情绪小侦探，探索和记录自己情绪的“蛛丝马迹”。通过记录和交流《我的情绪日记》，学生们了解了自己在过去一周的情绪状态，分析引发自己不同情绪体验的事件，觉察了自己情绪表达的方式，讨论不同情绪表达方式带来的后果和影响。体验了在遇到挫折和人际冲突时，不同情绪管理方法是如何帮助自己冷静下来，并积极行动的。
04 及时反思+ 采取行动
在讨论、梳理了情绪管理的步骤，以及分享交流了各种有效的情绪管理策略后，学生们分别绘制了自己的情绪管理步骤图，并在教室外共同布置了一面“情绪管理墙”。
在这次的课程中，学生们学会了觉察自己的情绪，正视负面情绪，并通过不同的方式抒发和调节自己的情绪。这也将帮助他们以更积极的状态来应对学习中的挑战，以更融洽的方式与同伴相处，成为一名快乐成长的小学生。
