暑假系列培训十一|舒展身心强体魄 八段锦润教职工：世外小学工会开展教工运动会特色健身活动
为丰富教职工文体生活，关爱教师身心健康，舒缓日常教学工作压力，上海市世外小学工会组织开展教工运动会，增设传统养生八段锦学习体验环节，让全体教师在运动中放松身心、调养体魄。
活动现场，专业指导老师细致开展八段锦教学。从基础站姿、呼吸节奏，到每一式分解动作逐一拆解示范，耐心纠正教师们的肢体姿态，讲解动作对应的养生要点。老师们认真跟随示范，逐式模仿练习，专注调整手、眼、身、步的配合，课堂氛围轻松有序。
尽管集中学习时长有限，但全体教师学习投入、领会迅速，短时间内便掌握整套功法完整流程。连贯完成整套八段锦练习后，不少教师微微出汗，肢体酸胀感得到有效缓解，身心舒展舒畅。大家纷纷表示，八段锦动作舒缓柔和，适配教师久坐备课、伏案批改的工作状态，既能活动肩颈腰背，又能平复心绪。
此次教工运动会融合传统养生运动，是学校工会关心教职工身心健康的务实举措。长期伏案教学让不少教师存在肩颈劳损、精神紧绷等问题，八段锦动静结合、温和易练，十分适合日常抽空练习。 下一步，学校工会将持续推出多元文体活动，引导教职工养成常态化健身习惯，以强健体魄、饱满精神投入教育教学工作，营造健康向上、温暖和谐的校园氛围。
撰文：钱晓琳
摄影：王丽雯
